Aroha und Kaha sind Gruppenfitnessprogramme inspiriert durch die traditionellen Tänze und Gesänge der Maoris Neuseelands.

AROHA kombiniert Elemente des Haka, des Kung Fu und des Taiji mit speziell im ¾ Takt komponierter Musik zu einem ausdauerbetonten Training mit mittlerer Intensität. Die einfachen Bewegungsfolgen ermöglichen allen Teilnehmerinnen und Teilnehmern ein effektives Training.

KAHA verbindet in den 5 Phasen des Trainings Teile von Taiji, Qigong und Yoga zu einem Flow-Training, dass eine gesunde Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität des Körpers schafft.

AROHA & KAHA eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene jedes Alters und Fitnesszustandes.

Unser AROHA & KAHA-Kurs wird von einer lizenzierten Trainerin geleitet und findet jeden Montag von 15:00 bis 16:00 Uhr in der Turnhalle des Domgymnasiums (Albrecht-Dürer-Straße 6) statt.